الرئيسية / منوعات / 11 علامة إن وجدت فيك تشير إلى إصـ.ـابتك بأمـ.ـراض في الأمعاء.. وينبغي عليك مراجعة الطبيب

11 علامة إن وجدت فيك تشير إلى إصـ.ـابتك بأمـ.ـراض في الأمعاء.. وينبغي عليك مراجعة الطبيب

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى أمـ.ـراض في الأمعاء، ومن المهم التعرف على العلامات المتعلقة بها في وقت مبكر للوقاية منها، فما هي؟

الجهاز الهضمي للإنسان معـ.ـرض للإصـ.ـابة بأمراض عديدة مثل القـ.ـولون العصـ.ـبي والإمسـ.ـاك المـ.ـزمن والإسـ.ـهال وغيرها.

يعـ.ـاني أكثر من 40% من الناس في جميع أنحاء العالم من أمـ.ـراض في المعدة أو الأمـ.ـعاء. لكن كثيرين يتجاهلون الأعـ.ـراض المصاحبة لتلك الأمراض ولا يقومون بما يكفي لمعالجتها أو حتى فحصها عند الأطباء، وفقا لتقرير في دويتشه فيله.

لذلك، إذا لاحظت واحدا أو أكثر من الأعراض والعلامات التالية، فننصح باستشارة الطبيب حول صحة الأمعاء لديك:

1-التعب المستمر

غالبًا ما تكون متعبًا جدًا وتفتقر للطاقة للقيام بمهامك اليومية على الرغم من أنك نمت بشكل كافٍ. يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على متـ.ـلازمة القولون العصـ.ـبي. فإذا كنت تعاني من التعب دون أي سبب وجيه، فالأمر يستحق زيارة الطبيب.

2-التهـ.ـاب الحلق المـ.ـزمن

إذا حدث التهـ.ـاب الحلق المزمـ.ـن دون سبب واضح، فقد يشير أيضًا إلى مشكلة في الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، يمكن أن يكون مرض الجَزْر المَعدي المريئي الذي يتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

3-الإسـ.ـهال

يمكن أن تؤدي متـ.ـلازمة الأمعـ.ـاء القصيرة أو الداء البطـ.ـني أو متـ.ـلازمة القـ.ـولون العصـ.ـبي إلى زيادة الإسـ.ـهال لدى المصـ.ـابين. إذا واجهت هذه الأعـ.ـراض، فيجب زيارة الطبيب.

4-مشاكل البلع

راجع الطبيب إذا واجهت صعوبات في البـ.ـلع.

5-الاكتـ.ـئاب والقـ.ـلق

الاكتـ.ـئاب والقـ.ـلق أمر مزعـ.ـج لمن يعاني من هذه الحالة، إذ ترتبط بالصحة العقـ.ـلية والجسـ.ـدية ارتباطًا مباشرًا.

6-التهـ.ـاب اللثة

يمكن أن يكون احمرار اللثة أو ألمها أو تورمها من أعراض مرض الجَزْر المَعدي المريئي.

7-مشـ.ـاكل في العين

يمكن أن تكون العيون الملتـ.ـهبة أو الحمراء علامة على مرض كرون، وهو التـ.ـهاب مُزمـ.ـن يُصـ.ـيب الجهاز الهضمي عامّةً.

8-فقدان الوزن دون سبب وجيه

فقدان الوزن قد يعود لمشـ.ـكلة في القناة الهضمية.

9-الإمساك

الإمساك يمكن أن يكون علامة على متـ.ـلازمة القـ.ـولون العصـ.ـبي.

10-تقـ.ـرحات الفم

يتسـ.ـبب ارتجـ.ـاع الحمـ.ـض في ظهور تقـ.ـرحات دورية. يمكن أن تُعزى هذه العلامة إلى مـ.ـرض كرون أو التـ.ـهاب القـ.ـولون التقـ.ـرحي.

11-القـ.ـيء

يعتبر القـ.ـيء دائمًا علامة على وجود خطـ.ـأ ما في الأمعـ.ـاء.

12-كثرة التبول

عدم التوازن في البكتـ.ـيريا الدقيقة يؤثر على جميع أنواع المشـ.ـاكل الصحية

تشير الأبحـ.ـاث إلى أن عدم التوازن في البكتيريا الدقيقة، في أمعـ.ـائك، يمكن أن يؤثر على جميع أنواع المشاكل الصحية، بما فيها أمراض التمثيل الغذائي

مثل السمنة والسكري، وأمراض القـ.ـلب والأوعـ.ـية الد.موية، واضطـ.ـرابات المناعة والغدد الصماء، والسـ.ـرطان، وأمراض العظام، ومشـ.ـاكل الدورة الد.موية، وحتى الإدراك والشيخوخة ومرض ألزهـ.ـايمر.

وفي هذا الصدد، قدم موقع “إيت ذس نات ذات” النصائح التي يوصي بها المختصون في علم التغذية للحفاظ على صحة الأمعاء مع تقدمك في العمر:

لاستعادة توازن أمعائك مدى الحياة يجب عليك إنشاء عادات غذائية صديقة للميكـ.ـروبيوم، بدءا بحماية أمعائك بالألياف، عن طريق تناول الحبوب والفواكه

والخضراوات. الألياف هي الوقود الذي يغذي بكتـ.ـيريا الأمعاء الحميدة حتى تنمو من حيث العدد وتصبح أكثر تنوعًا.

التقليل من استهلاك منتجات الدقيق الأبيض والسكريات.

التحول إلى الكربوهيدرات المعقدة تعقيدًا مثل الشوفان الكامل والكينوا والأرز البني والبطاطا الحلوة.

المصدر : الجزيرة + دويتشه فيله

شاهد أيضاً

مقـ.ـتل شخصين وإصـ.ـابة العشرات في انفجـ.ـار ضـ.ـخم هـ.ـز هذه العاصمة .. إليكم التفاصيل في اول تعليق

لقي شخصان مصـ.ـرعهما وأصـ.ـيب العشرات اليوم الاثنين في انفـ.ـجار ضخم هـ.ـز العاصمة الإماراتية أبو ظبي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *