عــلاج انتفـاخ القـدمين و الــساقـين
١- الليمون و القرفة وزيت الزيتون لعلاج انتفاخ القدمين و الساقين :
يساعد كل من القرفة و الليمون على التقليل من التورم و الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ويرطب زيت الزيتون جلد القدمين .
اخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة قرفة وملعقة صغيرة زيت زيتون وملعقة صغيرة حليب معاً جيداً .
ضع الخليط على المنطقة المصابة واتركه لمدة ساعتين أو طوال الليل .
كرر هذا العلاج يومياً .
٢- علاج انتفاخ القدمين و الساقين بصودا الخبز وماء الأرز :
يساعد هذا الخليط على امتصاص الماء الزائد في القدكين ويُحسن من الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يُقلل من الانتفاخ و التورم .
اغلي 2 ملعقة صغيرة من الأرز في الماء وصفيه واستخدم ماء الأرز .
اخلط 2 ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز مع ماء الأرز لعمل معجون ناعم .
ضع المعجون على قدميك واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطف قدميك بالماء .
جفف قدميك وادهنها بزيت الزيتون .
استخدم هذا العلاج كعلاج سريع و فعال للتقليل من تورم و انتفاخ القدمين .
٣- خل التفاح وعلاج انتفاخ القدمين و الساقين :
يساعد خل التفاح على امتصاص السوائل مما يساعد القدم على التخلص من تراكم السوائل الزائدة مما يُخفف من التورم و الانتفاخ .
اخلط نصف كوب من خل التفاح مع 3 كوب من الماء البارد ، وفي إناء آخر اخلط نصف كوب من خل التفاح مع 3 كوب من الماء الدافئ .
انقع منشفة في الماء الدافئ أولاً ولفها حول القدم المصابة واتركها لمدة 5 دقائق .
انقع منشفة في الماء البارد ولفها حول القدم المصابة و اتركها لمدة 5 دقائق .
كرر هذا العلاج مرتين في اليوم .
٤- البقدونس :
إذا كان تورم القدمين والساقين بسبب احتباس السوائل فاستخدام البقدونس هو العلاج الأمثل لك حيث أنه مُدر طبيعي للبول بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات .
أضف ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس المجففة لكوب من الماء الساخن .
صفي الخليط واشرب كوب 3 مرات في اليوم .
٥- علاج انتفاخ القدمين و الساقين بماء الشعير :
الشعير مُدر قوي للبول يساعد على تخلص الجسم من السوائل المتراكمة مما يُقلل من انتفاخ وتورم القدمين و الساقين .
٧- زيت جريب فروت وزيت الزيتون :
يتميز زيت جريب فروت بخصائصه المضادة للالتهابات ويساعد على التقليل من تراكم السوائل في القدمين و الساقين .
٩- علاج انتفاخ القدمين و الساقين بأوراق الملفوف :
قد يبدو هذا العلاج غريباً إلا أنه هو أحد أفضل علاجات تورم وانتفاخ القدمين و الساقين ، حيث أن الملفوف يمتص الماء الزائد في القدمين بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات .
ضع أوراق الملفوف البيضاء أو الخضراء في الثلاجة لتبرد .
ضع الأوراق على القدم أو الساق المصابة وثبتها بضمادة واتركها لمدة 30 دقيقة .
كرر هذا العلاج كل 4 ساعات لتحصل على أسرع وأفضل النتائج .
١٠- ملح الإبسوم :
تساعد بلورات كبريتات المغنسيوم الموجودة في ملح الإبسوم على التخفيف من وجع وانتفاخ العضلات وستعط
